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健身训练时千万别锻炼这4个肌肉！
在对于很多健身的爱好者，在健身的时候，只是知道去锻炼自己想要去锻炼的肌肉，但是根本不知道人体还有一些肌肉不能进行锻炼。如果一不小心锻炼到了这些不该锻炼的肌肉，那么...
为什么一定要健身？给你九个绝逼不能放弃的理
在二十多岁的时候健身，让身体更加强壮的同时，还能让那个你以后的岁月里依然受益，试问你又何乐而不为呢? 如果依然不行，那么我给你十个你绝逼不能放弃健身的理由。 1.放弃不...
健身知识健身新手7个错误认识
1、不学习基础知识在大多数的健身房里总有着各种各样的健身机械，涵盖所有可以锻炼的项目。初学者一般很依赖于这些机器，认为这些机械就能让他们得到最好的锻炼。但事实上是...

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